kiedy brac

najważniejszym wykładnikiem czy i kiedy stosować witaminy/czy jakąś pojedynczą witaminę/ powinna być ilość dostarczanych tychże witamin z pozywienia- warto to sprawdzać choćby po to by sie w miarę orientować/ ogólnie nie ma raczej przeciwskazań- można brac ciągle/w okresach wzmożonego zapotrzebowania- szczególne w dwóch porach roku- wszyscy wiemy [...]

[...] to po ch..j chcesz brać closa 2 dni po cyklu? bez sensu. chyba nie rozumiesz o co tu chodzi. ma to bezpośredni związek z drugą częscią twego pytania bo naprawdę nie wiem kiedy będziesz czuł się spompowany. pewnie wtedy jak będziesz ćwiczył i odżywiał się jak należy. ja czuje się spompowany przez cały cykl... treningowy oczywiście. Kingsajz [...]

OKI. No to jak mam ja brać i kiedy? Co najlepiej dokupić do kreatyny?

dieta wystarczy ;p na mase nic wiecej nie jest nic jedzenie i odpowiedni trening mozesz ale kiedy to aakg chcesz brac, przed treningiem tylko, a gainera jak juz to po.

No to odstawie to narazie i poczekam na moment kiedy będzie potrzeba. A co ewentualnie mógłbym brać żeby się wspomagać ? Czytałem że lkarnityna jest dobra , tylko czy to jest ten moment , czy jeszcze za wcześnie ?

[...] jestes de^il skoro tak twierdzisz i tyle wiedza jest najcenniejsza na swiecie i jezeli ktos czyta ksiazki na dany teamt i wyciaga z nich rozne wazne i potrzebne wnioski i pozniej kiedy chce je uzgodnic na glupim forum to go wysmiewaja a jednak na uczeli dostaje pozytywne oceny za referaty... wychodzi poprostu ze ludzie tacy jak Ty to glupcy...

[...] jest by nie przekraczać dziennej dawki tj. 3g czyli jedną miarkę. Na różnych forach czytałem, że kreatyne stosuje się 5g na 10 kg wagi. Wiecie może jakie jest prawidłowe dawkowanie tego suplementu ? I kiedy najlepiej brać? Kilka razy dziennie, czy jedną dawkę w określonym czasie ? ps. Banan - sorry za umieszczenie tematu w złym dziale.

Jeszcze jedno trening potem biegam kiedy najlepiej brać węgle białko i bcaa po treningu przed bieganiem czy po bieganiu

a sorka białko i carbo to biore według własnych potrzeb chodziło mi jak to brać i kiedy?

[...] zbyt sympatyczna poniewaz jedzie od niej chemia, odbija sie po niej chemia itp :) ja osobiscie wcinalem treca a wczesniej olimpa - opinia ? - zbedne w suplementacji. Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]

zalezy kiedy chcesz brac ? osobiscie nie zwrocil bym na to uwagi ale ostatnio byl podobny temat i faftaq pytal o to autora, np. jezeli na treningu to takie carbo ktore ma w skladzie elektrolity jak te z Treca, jezeli po treningu, to juz raczej bez roznicy lub z dodatkiem leucyny te od SFD Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-05-21 11:00:47

Ale kiedy przestejesz brać kretkeę, to automatycznie kilka kilo ucieka...

Dzięki za rady, a jeszcze mam jedną prośbe: może mi ktos rozpisać jak najlepiej brać HP? tzn. jakie dawki i kiedy. Będe bardzo wdzięczny.

czy mozecie napisac jak i kiedy mam brac tescia i mete

bralem juz kreatyne ale nic mio niedala zostalo mi jeszcze z 300g moze niewiemn czy przeprwac to i brac kiedy indziej a narazie kupic sobie gainera i jaks diete jak bs mi poradzil injak mozesz wes jeszcze raz wysli mi ten plan na email bo tam cos sie porobilo tex z gory sorki ze cie tak mecze

R-ala to izomer ALA, które się składa m.in też z s-ala. Brać 1-2kaps. do porcji kreatyny. Kiedy będą stacki nikt nie wie.

[...] rodzaju pożywienia. Należę do ludzi którzy żyją po to żeby jeść, a nie jedzą po to żeby żyć. Jednak trzeba umieć rozróżniać rzeczy ważne ! Oczywiście że dobrze jest wtedy kiedy odżywka jest skuteczna i do tego jeszcze dobrze smakuje, ale dla mnie absolutnie na ostatnim miejscu ważności w odżywce jest smak. Niestety dla wielu, bardzo wielu smak [...]

kiedy mam brac nitro? mysle ze jak to bede bral 6 tyg to pozniej moze bcaa, masowka, aakg, bialko, albo jakis booster Zmieniony przez - darot26 w dniu 2009-01-05 00:36:55

Gainera bierzesz do braków w diecie, ale napisałeś, że jej nie masz, czyli nikt nie wie kiedy masz go brać. Bezpośrednio po treningu na pewno może być. 'najlepiej na pusty zaladek bedzie nie' nie 'szklanka wystarczy' to zależy od Ciebie, jednemu wystarczy, jednemu nie, spróbuj po co zakładasz kolejny temat, skoro masz już jeden o podobnej [...]

W tym sęk że ja nie mam żadnej diety ,bo jest mi nie potrzebna, ja chciałem sie dowiedzieć ile razy dziennie musze brać i kiedy,czyli ile godzin przed treningiem a ile godzin po treningu. I mniejwięcej co ile godzin